NATACION

La natación es el movimiento y el desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento artificial. 

La natación es una actividad que puede ser útil y recreativa. por lo cual la natación es un deporte aeróbico ya que se mueven de forma coordinada todos los grupos musculares y se mejora la resistencia. Sus usos principales son el baño, buceo, pesca submarina, salvamento acuático, actividad lúdica, ejercicio y deporte.

  

                                          

FUTBOL

 

El futbol es un deporte de equipo jugado entre dos conjuntos de once jugadores cada uno y algunos arbitrosque se ocupan de que las normas se cumplan correctamente. Es ampliamente considerado el deporte más popular del mundo, pues lo practican unos 270 millones de personas.
El terreno de juego es rectangular de césped natural o artificial, con una porteria o arco a cada lado del campo. Se juega mediante una pelota que se debe desplazar a través del campo con cualquier parte del cuerpo que no sean los brazos o las manos, y mayoritariamente con los pies (de ahí su nombre). El objetivo es introducirla dentro del arco contrario, acción que se denomina marcar un gol. El equipo que logre más goles al cabo del partido, de una duración de 90 minutos, es el que resulta ganador del encuentro.

Pliometria para Futbol from Fuerza y Potencia

 

A continuación, una revista que trata algunas de las lesiones deportivas que pueden surgir en cualquier deporte utilizado en su mayoría por las extremidades inferiores del ser humano.

lesiones deportivas

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